女性怎样有效预防乳腺癌

　　乳腺癌是一种比较严重的疾病，要是有这个疾病不及时治疗的话，可能会危机到自己的生命，因此在生活重要是发现自己有乳腺癌的话一定要及时的去治疗。在生活中也可以通过一些方式来预防自己有乳腺癌疾病，但是要怎么样预防这个疾病呢?下面我们就来看一看。

　　1.在生活中要是发现自己有乳腺疾病的话，一定要积极的治疗，不要认为是良性的或者是没有什么症状就不治疗，要是这样的话，长期发展下去是有可能导致有乳腺癌疾病的。可以说是在生活中有乳腺增生的患者要特别注意了。

　　2.平时生活中不要有一些不好的生活习惯，比如说是经常性的熬夜，这样的话就会导致自己内分泌失调，从而是会引起这个疾病的，另外也不要抽烟或者是喝酒，因为研究表明在生活中没有抽烟喝酒的女性比有抽烟喝酒的女性患乳腺癌的几率低了很多。

　　3.少吃一些咖啡，巧克力，还有一些可可等一些食物。因为这类的食物中有大量的咖啡因，这里面的黄嘌呤是可以促进女性有乳腺增生疾病，然而乳腺增生疾病是有乳腺癌疾病有很大的关系的，特别是绝经前更是不要吃。

　　4.在生活中可以多吃一些白菜，还有一些豆制品方面的食物，因为这里面的食物能分解一些雌性疾病，豆制品里面有异黄酮，刚还这个物质是能抑制女性有乳腺癌疾病。另外多吃一些菌类食物，还有西红柿都是有好处的。

　　在生活中想要预防乳腺癌疾病，就一定要多注意自己身体的情况，平时养成一个好的生活习惯，不要过度疲劳，不过在生活中可以多锻炼身体，多做一些胸部按摩，这样都是可以预防乳腺癌疾病的。