哪些方法可以预防乳腺纤维瘤？

　　乳腺纤维瘤的患病率和乳腺增生可以说是并驾齐驱的，或稍低于乳腺增生。多发于青春期过后的女性，那哪些方法可以预防乳腺纤维瘤呢?

　　乳腺纤维瘤多发于20岁后的年轻女性，更年或绝经后的女性较少发病。乳房纤维瘤的出现，大多认为与雌激素的过度刺激或乳腺局部组织对雌激素作用过于敏感有所关联。

　　乳腺纤维瘤一般出现在患者的乳腺外上方，多数为单发，亦有多大患者。瘤体多数无痛，界限清楚，可活动，质地坚硬，多呈圆形或椭圆形分布。

　　乳腺纤维瘤若不治疗，是不会自愈的。其在女性妊娠期和哺乳期时易迅速增长，出现肉瘤变，在目前而言，效果较好的治疗方式为手术切除。

　　预防乳腺纤维瘤

　　1、保持良好的心态和健康的生活节奏。

　　2、合理穿着文胸，建议以柔软、透气、吸水性强的棉制文胸为选择倾向。避免穿束胸衣或紧身衣，

　　3、慎用含雌激素类的药物和保健品。

　　4、性生活和谐有规律。和谐的性生活可促进女性乳房的血液循环、性激素分泌增加，有利于女性乳房健康。

　　5、保持适量的运动。