女性养生：乳房保健7大忌

　　傲人挺拔的乳房往往可以增添女性的魅力，而现今乳房疾病高发，却是让女性十分烦恼的。为预防各种乳腺疾病，现代女性须了解一些乳房保健的健康知识，下面将由温州乳腺医院郑医生为您解答。

　　1、忌强力挤压

　　当乳房受到外力的过度挤压后，其内部的软组织易受到挫伤引起增生问题，此外，乳房受到外力挤压后，也较易改变其外部形状，使挺拔的双乳下塌下垂等

　　2、忌使用不合适的乳罩

　　配戴不合适的乳罩或不配戴乳罩时都不利于乳房的健康。温州乳腺医院郑医生指出，佩戴合适的乳罩是保护双乳的重要措施，若女性长期不配戴乳罩，不仅乳房易出现下垂问题，而且也较易受到外部的损伤。

　　3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

　　乳房周围遍布着微血管，受过热或过冷的浴水刺激时，都对乳房的健康不利。此外，若女性选择坐浴或盆浴时，更不可长期浸泡乳房，避免引起乳房软组织松弛问题，或也会引起皮肤干燥。

　　4、忌不做好乳房的清洁工作

　　乳房长期不洁净会引起麻烦，如引起炎症或造成皮肤病问题。因此，从健康角度来说，女性必须做好乳房的卫生工作。

　　5、忌过度节食

　　营养丰富并富含足量动物脂肪和蛋白质的食物，可使人体的各部分储存足余的脂肪。我们知道，乳房内部组织大部分都是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常的发育。

　　6、忌不锻炼

　　适当做些丰乳操和轻度按摩，都可使乳房变得丰满。温州乳腺医院郑医生提醒，女性锻炼的目的主要是为了让乳房的下胸肌增长，胸肌增大后，会使女性的乳房突出更为饱满。

　　7、忌用激素类药物

　　女性若选用雌激素药物时，虽可促进乳房的发育，但也会带来一些危险因素。如：体内雌激素水平持续过高，易增大女性患乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性。

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